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连日来股票配资公司线上,美国新冠肺炎疫情日益恶化。美国国家过敏症与传染病研究所主任福奇25日表示,新冠病毒在美国的传播正在加速。目前全美60%的感染者、56%的新增病例都来自纽约都会区。其他地区也应该更了解目前的形势。
春去秋来,时间一年年的过去了,我们满头的黑发也渐渐被岁月染成了白色。
光阴似箭,不知不觉中,时间已经悄然走远。
曾以为80岁很遥远,如今却发现近在眼前。
能活到80岁,其实我们已经很知足了,毕竟有太多的人,60岁左右就老态龙钟,行将就木。
长寿,是每个老人都渴望的事情,可是真正能长寿的老人,却寥寥无几。
拜访那些活到80岁的老人,发现一个规律,那就是他们在65岁的时候,就已经不做这5件事情了。
那么是哪5件事呢?看看你还在做吗?
一、65岁千万别乱吃保健品
在现代社会,保健品种类太多了,有管睡眠的,有管精神的,还有管免疫力的,这些保健品主打一个保健养生。
保健品并不是药物,也不能代替药物,它只能在一定程度上对我们的身体起到积极的作用。
但是有的老年人不这样认为,他们觉得吃了保健品,就能抵抗病毒,也可以延年益寿。
那些卖保健品的商家也是这么想的,于是他们将保健品的疗效夸大了说,以此吸引越来越多的老人信任并购买保健品。
曾看过一篇新闻,说的就是一位60多岁的老人,每天吃大量的保健品,结果中毒住院。
到了这个年纪,身体必然会衰老,很多时候会感觉身体不舒服,这时候一定要去正规的医院看病,千万别想着靠吃保健品康复。
最后股票配资公司线上也奉劝各位老人,要想身体健康,不能单纯地依赖药物或者保健品,还是需要健康的饮食、规律的作息,管住嘴,迈开腿,这样才能越活越健康。
二、65岁别去做身体承受不了的剧烈运动
同小区的李大爷,今年69岁了,别看年纪大,身体倍好,吃嘛嘛香,走路生风,不需要任何人搀扶。
前段时间小区组织了老年人乒乓球比赛,李大爷也是个乒乓球爱好者,于是他报名参加了。
李大爷的儿子知道这个事情之后就劝父亲,别参加了,老胳膊老腿的,再受伤了。
李大爷不以为然,觉得自己老当益壮,非要参加比赛。
结果呢?第一局比赛还没结束,就累的够呛,还刺激的血压直线升高,不得不住院接受治疗。
虽说生命在于运动,但对于65岁以上的人来说,该服老还是要服老的,这个时候不能运动,也千万别强求。
到了这个年纪,器官组织也都或多或少的出现了问题,这样的身体根本承受不了剧烈运动。
如果为了逞强,或者是争一时的输赢,反而会把自己的身体弄伤。
另外,65岁的人了,在运动过程中要注意适度,不要过度疲劳,否则身体会吃不消的。
三、65岁别再大动肝火了
农村的张奶奶是个“炮仗”,真的是一点就着。
有一次儿媳妇来家里探望张奶奶,正好到了饭点,儿媳妇就留在张奶奶家吃饭。
结果,饭桌上,儿媳妇今天只是说了一句,今天的饭怎么这么咸?是不是盐放的太多了?
这事本来也挺正常,可张奶奶不乐意了,说儿媳妇挑剔,故意找茬,最终两个人不欢而散。
儿媳妇走了,张奶奶的气还没有消,她生着闷气,结果胸闷加重,后来被老伴紧急送往医院。
如果发脾气能解决问题,那么大家就都发脾气了。
可实际上,发脾气什么问题都解决不了,反倒会让事情变得越来越糟糕。
人到了这个年纪经历的事情也不少,其实更应该看淡身边发生的每一件事,以平常心去面对生活的难。
上了年纪之后,如果总是发脾气,对你身体也不好。
愤怒虽然是一种情绪,但当人处于愤怒状态时,身体会分泌出大量的应激激素,导致血压升高、心跳加快,增加心脑血管疾病的风险。
而且,长期情绪暴躁易怒,还会影响心理健康,使人变得焦虑、抑郁。
老了,别再大动肝火了,最好是以理服人。
四、65岁别把一个人封闭起来
上了年纪,最好是多和其他人多说说话,别把自己困在家里不出门。
当老人整天把自己困在家里,很容易憋出病来。
人到这个年纪,身边的人是一天比一天少,这时候儿女会成家立业离开我们,父母也会因为老了病了离开我们,就连同龄的好友也因为种种原因见不了几次面。
这时候老人的内心是非常孤独的,如果这时候把自己封闭起来,不与外界接触,这种孤独感会越来越强烈,对身心健康极为不利。
老人不要总是想那些不好的事情,多想想开心的事情,积极主动地与他人交往,这样才能越活越开心,越活越年轻。
而且,多和别人接触,也能驱散心中的孤独感,让晚年生活更加幸福。
五、65岁不再抽烟酗酒
老一辈人都有抽烟喝酒的坏习惯,这两个习惯也伴随了他们一生。
既然知道抽烟喝酒不好,那么到了这个年纪,就得努努力戒掉它们。
抽烟喝酒的危害,每一个老人都应该知道,吸烟会导致肺癌、心血管等病,而过量饮酒则会损害肝脏、心脏、神经系统等。
年轻时候抽烟喝酒,恢复的快,而老了,身体恢复的慢,如果持续抽烟喝酒,只能把身体糟蹋的越来越差劲。
虽然戒烟戒酒不是件容易的事情,但相信只要肯努力,坚持几天就一定可以戒掉的。
另外,人们之所以想抽烟喝酒,其实也是内心空虚的一种表现。
这时候,老人可以多出去走走,看看外面的风景,这样就不容易去想抽烟喝酒的事情,慢慢的也就能无痛戒断了。
总之,65岁是人生的一个重要阶段,也是决定自己是否长寿的关键时期。
在这个阶段,人们应该学会爱惜自己的身体,尤其是不做这五件事情。
只有这样,才能保持健康的身体和良好的心态,享受幸福的晚年生活。
最后,也祝愿每一位老人都能健康快乐的过完一生!
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